Christinkas
Gesundheitsplattform - mein Weg zum glücklich sein.
1.
Entgiften und Detox
Der erste Schritt ist, den Körper von angesammelten Toxinen zu befreien. Hier werden schädliche Stoffe ausgeschieden, die das Immunsystem belasten und den Stoffwechsel verlangsamen.
• Methoden: Leberkur, Lymphdrainage und eine gezielte Entgiftungsroutine, die den Körper schonend reinigt.
2.
Darm aufbauen und das Mikrobiom stärken
• Im zweiten Schritt steht die Darmgesundheit im Fokus, da ein gesunder Darm die Basis für ein starkes Immunsystem und ein ausgeglichenes Wohlbefinden ist. Hier wird das Mikrobiom durch gezielte Maßnahmen wie Probiotika und darmfreundliche Ernährung wieder in Balance gebracht.
• Methoden: Probiotika (z.B. Ringana Biotec), Ballaststoffe und darmfreundliche Lebensmittel wie fermentiertes Gemüse.
3.
Nährstoffe auffüllen und Energie tanken
• Nun werden die wichtigen Nährstoffspeicher aufgefüllt, um den Körper mit allem zu versorgen, was er für Energie, hormonelle Balance und Wohlbefinden benötigt. Dieser Schritt unterstützt auch die Regeneration und stärkt das Immunsystem.
• Methoden: Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Ringana Pack A, B und C), sowie eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung.
4.
Von außen pflegen und stärken
• Im letzten Schritt wird die äußere Pflege integriert. Die Haut und das äußere Erscheinungsbild spiegeln oft die innere Gesundheit wider. Mit natürlichen Pflegeprodukten und gezielten Anwendungen wird die Haut gepflegt und strahlend gesund.
• Methoden: Natürliche Hautpflegeprodukte (z.B. Ringana Skincare), Trockenbürsten für die Lymphdrainage und Pflege-Rituale, die Körper und Geist verwöhnen.
Einfache Schritte
Willkommen auf Christinkas! Hier dreht sich alles um einfache und wirkungsvolle Schritte, um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten – ganzheitlich und nachhaltig.
Du findest hier Inspirationen und Anleitungen, um mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen. Von Detox-Rezepten, die dir helfen, deinen Körper zu reinigen, über alltagstaugliche Tipps für gesunde Gewohnheiten, bis hin zu Routinen, die Körper, Geist und Seele in Balance bringen.
Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du leicht in dein Leben integrieren kannst. Schritt für Schritt zu mehr Energie, mehr Leichtigkeit und echter Gesundheit – von innen und außen.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder auf der Suche nach neuen Impulsen bist – diese Seite bietet dir alles, um auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden weiterzukommen
Über mich
Ich binvierfache Mama, lebe mit meiner Familie im schönen Süden Spaniens und habe selbst eine lange Reise hinter mir. Nach vielen schweren Zeiten und persönlichen Kämpfen habe ich durch meinen Glauben und einen neuen Fokus auf ganzheitliche Gesundheit meinen Weg zurück ins Leben gefunden.
Heute teile ich hier einfache, wirkungsvolle Schritte für ein gesundes und erfülltes Leben – von innen und außen. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren und zu unterstützen, kleine Veränderungen für mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren. Schön, dass du hier bist – lass uns gemeinsam wachsen und gesünder leben!
Warnsignale des Körpes
Unser Körper spricht ständig zu uns und gibt Signale, wenn etwas nicht stimmt. Diese Warnzeichen beginnen oft ganz harmlos – mit Müdigkeit oder Verdauungsproblemen. Doch wenn wir die Zeichen ignorieren, wird der Körper lauter: Hautprobleme, häufige Infekte oder Stimmungsschwankungen können hinzukommen. Diese Symptome sind wie kleine Stoppschilder, die sagen: ‚Schau genauer hin und kümmere dich um dich!
1.
Chronische Müdigkeit und Energiemangel
2.
Verdauungsprobleme und häufige Infekte
3.
Stimmungsschwankungen und mentale Erschöpfung
4.
Hautprobleme und erste chronische Beschwerden
5.
Ernsthafte Krankheiten wie Diabetes und Krebs