Warnzeichen

Unser Körper spricht ständig zu uns und gibt Signale, wenn etwas nicht stimmt. Diese Warnzeichen beginnen oft ganz harmlos – mit Müdigkeit oder Verdauungsproblemen. Doch wenn wir die Zeichen ignorieren, wird der Körper lauter: Hautprobleme, häufige Infekte oder Stimmungsschwankungen können hinzukommen. Diese Symptome sind wie kleine Stoppschilder, die sagen: ‚Schau genauer hin und kümmere dich um dich!

5 Signale des Körpers

1. Chronische Müdigkeit und Energiemangel

Der erste Hinweis, dass der Körper leidet, ist oft ein ständiges Gefühl der Erschöpfung. Selbst nach ausreichendem Schlaf fühlt man sich müde und energielos. Der Körper signalisiert damit, dass ihm Nährstoffe fehlen und er die tägliche Belastung nicht mehr gut bewältigen kann.

2. Verdauungsprobleme und häufige Infekte

Als nächstes zeigen sich Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung. Gleichzeitig tritt eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte auf, weil das Immunsystem geschwächt ist. Diese Symptome deuten darauf hin, dass die Darmflora – ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems – beeinträchtigt ist.

3. Stimmungsschwankungen und mentale Erschöpfung

Ungesunde Ernährung und Stress wirken sich schließlich auch auf die geistige Gesundheit aus. Es treten häufiger Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und sogar depressive Verstimmungen auf. Ein Zeichen dafür, dass Körper und Geist nicht mehr in Balance sind und Nährstoffe fehlen, die für das emotionale Wohlbefinden wichtig sind.

4. Hautprobleme und erste chronische Beschwerden

Die Haut beginnt, Zeichen der Überlastung zu zeigen, z. B. durch Akne, Rötungen oder ein fahles Aussehen. Gleichzeitig entwickeln sich erste chronische Beschwerden wie Bluthochdruck oder erhöhte Cholesterinwerte. Der Körper signalisiert damit, dass die Organe – vor allem Leber und Nieren – überfordert sind.

letztes Signal

5. Ernsthafte Krankheiten wie Diabetes und Krebs

Wenn die Belastung anhält, können sich langfristig schwerwiegende Krankheiten entwickeln. Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs sind oft das Ergebnis jahrelanger Überlastung des Körpers. Diese Krankheiten sind ein klares Warnsignal, dass der Körper nicht mehr in der Lage ist, sich selbst zu regulieren.

Medizin?

Lass die Nahrung deine Medizin und die Medizin deine Nahrung sein.

- Hippokrates